Lato w końcu rozgościło się u nas na dobre, w sklepach i na bazarkach znaleźć można przepyszne owoce i warzywa sezonowe, więc grzechem byłoby ich nie wykorzystać w codziennych posiłkach. Wysokie temperatury panujące latem...
Powszechnie wiadomo, że stosowanie cukrów w nadmiarze negatywnie wpływa na organizm człowieka. Dopuszczalna dawka dziennego spożycia cukru jest na tyle niska, że bez problemu zdarza się ją przekroczyć, często wielokrotnie. Ciężko całkowicie wyeliminować cukier...
Woda – przez wielu nazywana źródłem życia. Nie od dziś wiadomo, że woda dostarcza nam niezbędnej ilości minerałów oraz dodaje energii każdego dnia. Jest też niezbędna w procesie odchudzania. W dzisiejszym artykule odpowiemy sobie...
Wielu z nas marzy o szczupłej, smukłej sylwetce. Rozpoczynamy nieustannie nowe diety, trenujemy na siłowni, chodzimy na basen. Dlaczego w tak wielu przypadkach nasza praca nie przynosi rezultatów? Dlaczego wciąż walimy głową w mur,...
PCOS zespół policystycznych jajników (polycystic ovary syndrome) jest schorzeniem rozpoznawanym głównie u kobiet w wieku rozrodczym. Podstawą do zdiagnozowania choroby jest m.in. wykonanie badania ultrasonograficznego (USG), w którym widoczny jest obraz powiększonych jajników wypełnionych...
Adaptogeny to jeden z naturalnych sojuszników w walce ze stresem. Życie w pędzie, nadmiar obowiązków, traumatyczne wydarzenia, intensywne życie zawodowe, utrata kontroli nad realizacją planów – takie zjawiska sprawiają, że przewlekły stres i przemęczenie...
Produkty pszczele mogą być wykorzystywane m.in. w przemyśle żywnościowym, farmaceutycznym czy kosmetycznym. Jedną z najbardziej cenionych wartości produktów pszczelich jest to, że wykazują właściwości antybiotyczne oraz wzmacniające odporność organizmu. O układ udpornościowy powinniśmy dbać...
W ostatnim czasie dieta wegańska i wegetariańska cieszą się dużym powodzeniem. Nie szacuje się, aby trend związany z ograniczeniem spożycia mięsa oraz zwiększeniem podaży produktów roślinnych wyhamował. Wiele osób rozpoczynających swoją przygodę z dietami...
Po zimie z utęsknieniem oczekuje się pierwszych oznak wiosny. Jednym z sygnałów wyczekiwanej pory roku jest pojawienie się na targowiskach i w sklepach kuszących swoim wyglądem i zapachem nowalijek. Niezaprzeczalnie warzywa są cenne dla...
Insulinooporność to powszechny problem rozwijający się na szeroką skalę – w Polsce może dotyczyć nawet kilkunastu milionów osób. Niekontrolowana insulinooporność może prowadzić do rozwoju cukrzycy typu II lub cukrzycy ciężarnych u kobiet. Jako zaburzenie...
