Miesięczne Archiwum: Październik 2020

2

Przekąski nie muszą być złe!

Szybkie przekąski cieszą się z reguły niechlubną sławą. Dzieje się tak za sprawą sklepowych produktów. Jednakże odpowiednio dobrane i przygotowane, nie wyrządzają szkody, co więcej dostarczają potrzebnych wartości i składników odżywczych organizmowi. Przekąski są...

0

Woda – esencja życia

Woda jest najbardziej powszechnym składnikiem w ludzkim organizmie (stanowi od 60 do 70 procent masy ciała, choć jej zawartość zależy od wielu czynników, takich jak wiek, tryb życia i stan zdrowia), a zarazem najbardziej...

0

Fit słodycze – jak wybierać? 3 szybkie przepisy

Czy będąc na diecie odchudzającej, musisz całkowicie rezygnować ze słodyczy? Oczywiście, że nie! Słodycze mogą dostarczyć organizmowi równie ważnych węglowodanów, pod warunkiem, że wybierzemy te zdrowe. Zwykłe słodycze zawierają puste kalorie, które należą do...

0

Dieta MIND czyli sposób na długie życie

Nazwa diety MIND bezwzględnie kojarzona jest z mózgiem. Nie bez powodu, gdyż jest to sposób odżywiania, którego celem jest usprawnienie pracy układu nerwowego. Powstała głównie po to, aby uchronić osoby potencjalnie znajdujące się w...

0

Miód i jego prozdrowotne właściwości

Miód znany był ludziom już w starożytności. Egipcjanie wierzyli w jego wyjątkowe właściwości zdrowotne i dobroczynny wpływ na urodę. Ceniony był również za walory smakowe, a w starożytnej Grecji uchodził za pokarm bogów. W...

0

Zdrowe odżywianie – wpływ na nasz organizm

Przez ostatnie lata w Polsce nastąpił prawdziwy rozkwit jeżeli chodzi o temat zdrowego żywienia. Coraz więcej osób przykłada uwagę do jakości spożywanych pokarmów i odpowiednio zbilansowanej diety. Daje to oczywiście wiele pozytywnych aspektów w...